篮球教学⛹️篮球教学视频

爱足球网讯：一、篮球的常用教学方法篮球教学方法的理论基础是传统的教育学中关于教学过程的理论。其特点是注重教学双边活动中教师教授知识技能的方法，其教学方式的形式比较简单♒，各

一、篮球的常用教学方法

篮球教学方法的理论基础是传统的教育学中关于教学过程的理论。其特点是注重教学双边活动中教师教授知识技能的方法，其教学方式的形式比较简单，各种方法相互配合，构成了以“教”为核心的教学方法体系，是当前篮球教学的主要教学手段。我在此给大家列举了几种篮球教学方法，与大家分享。

教学中尝试地进行技术动作的示范和战术配合方法的示范，运用幻灯、投影、挂图和录像等电子化媒体手段，使学生通过观看直观地感知教学内容。实践中的示范要与讲解互相配合，，要正确选择示范的队形和示范的面，示范的动作要正确。

教学中采纳简练准确的语言来分析技术动作的方法和要领、战术配合的方法和要求及运用过程中的注意事项等，使学生通过听讲来感知教学的内容。

在讲解与示范的基础上，组织学生进行身体练习是掌握篮球技能的重要方法。依据练习的形式可分为分解练习、完整练习、简单条件下的练习和复杂条件下的练习;依据篮球运动特点可分为个人技术练习、配合性练习和对抗练习等。运动练习的方法要求实效，合理安排练习的强度、密度和运动量，使学生承受适当的运动生理负荷。

在练习过程中，学生不可幸免地要出现错误的动作，教师必须及时地采取相应的措施予以纠正，此时要运用纠正错误的方法。教学实践中，教师应注意观看，及时发明学生的错误动作，分析产生错误的原因，查找纠正方法。纠正时应针以具体情况，抓住主要矛盾，采取简化练习方式，或进一步分析作和分别辅导，或采取辅助性的慢动作练习，以使学生尽快掌握正确作。

5、完整与分解相结合的教学方法

篮球教学过程中，应依据不同的阶段和条件以及不同的对象，采纳完整或分解教学法，但要注意两者的结合。一般开始学习新动作时，采纳完整教学法，保证动作的完整性、连贯性，使学生形成整体概念。而较复杂的动作、战术配合，则采纳完整、分解结合法，如运球急停跳投技术，可分解为运球、运球急停、原地跳投练习，在此基础上再进行完整教学。战术教学通常是先完整讲解示范，使学生清晰布阵、移动路线、配合时机、协作方法等，再进行分解教学和练习，使学生逐步掌握整体战术配合。

训练应形式多样，内容手段丰富多彩。

一、注重柔韧和灵敏素养练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

柔韧素养影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素养特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿。要领：支撑足跟着地，另一足尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的足尖。5、转体。要领：足跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸足跟。7、两人相互踩足。要领：足步灵活，不能用足踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要忽然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

二、结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。

篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要忽然加速。2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时依据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内依据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

三、用运球的方法提高运动员的球性。

在运球教学过程中，可采纳基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。以上练习动作要求：重心稳，变向动作要快速忽然。

【插入图片】

一、中考体育篮球教学视频有吗中考体育篮球技巧大全

熟悉了考试的规范、要求和犯规项目，下面重点来了，篮球绕杆运球的动作要领，多项技巧和注意事项也包括其中。

右足前、左足后，右足足尖离动身线空一足的位置

屈膝落低重心，重心在右腿上，左足足跟稍抬起，随时预备蹬地启动动身

右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲

2、重心靠后，球后缩，离身体太近

3、手臂伸直，球越过动身线，提前触发电子计时装置

动身线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右足准确达到杆侧或稍稍超越标志杆

集中注意力听发令哨响，快速蹬地动身

第一次运球和左足第一步--足和球同时落地，反应快，不犯规

第一次球的落点在离动身线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆、

第4步时足的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右足离标志杆底座40cm以内，足尖内扣

转身的重要意义在于可以有效关心返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。

第四步时右足踩在标志杆的正侧面或稍超越，足尖内扣。

2，没有贴住标志杆，被惯性甩出去太远，增加运球距离

为了充分争取时间，注意冲刺的起始点并不是最后一排标志杆，而是从倒数第二排标志杆开始的，因此在较好衔接的基础上，我们将冲刺定义为最后4运球：最后1次杆间、2次运球到达终点、冲刺到过重点线后再运1次球。

1，倒数第二排标志杆开始冲刺，步幅大，运球稳

A，冲刺晚，不加速。冲刺最后8米，而不是最后5米

B，到重点线前减速，应全速冲过重点线

C，抱球冲刺，应该过终点再运一次球

篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平常可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。

提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平常多积存。

无球跑速度快了，也不意味着在篮球绕杆运球考试中一定得高分，因为毕竟是结合运球绕杆的考试，所以需要在运球跑动方面进行专项、系统的训练，才能有质的提高。

要领：指尖触球，点球快速有弹性

强度：上中下为一组，练习5-10组

要领：左右手快速交球（也可只做胯下绕八字练习）

强度：腰腿轮流围绕为一组，依据年龄练习5-10组

要领：手不抓球，手跟随球快速翻转

强度：每手三次翻掌为一组，练习5-10组

（1）原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。

（2）原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和操纵球。

（3）原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。

（4）原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。

要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。

要求：运球动作与足步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。

（1）弧线运球：沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。

（2）圆圈运球：沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。

要求：要用远离圆圈的手运⛈球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧足用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终操纵在体侧。

TAGS： 篮球 威冠北 澳洲维多利亚国家超级联赛 罗森 警察体育协会